quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

Dormir, o melhor para a pele

Durante o sono, a pele não descansa, mas põe em funcionamento o seu processo de reparação, que inclui a eliminação das toxinas. Se não dormirmos o suficiente, umas oito horas por dia, o rosto mostra-o em forma de tez apagada e mate, bolsas, olheiras e inflamação.


Dormir pois um mínimo de horas por dia é imprescindível para o bom funcionamento do nosso organismo e para a beleza. Porém, não só é importante a quantidade mas também o horário. Não descansaremos da mesma maneira se dormirmos oito horas seguidas durante o dia, ou se dormirmos essas mesmas horas durante a noite. O horário ideal para nos sentirmos mais recuperadas é das 23 horas às 7 horas. Fica a saber!

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

Gel de banho hidratante e esfoliante

Se quer conseguir uma pele mais suave e radiante, acrescente a esfoliação à sua rotina de beleza. Às vezes, quando a pele está opaca e áspera ao tato, precisa de mais ajuda que simplesmente uma lavagem regular. E é aí que entra o gel de banho hidratante e esfoliante, que ajuda a remover delicadamente as células mortas, enquanto retém a humidade natural da pele.

Este gel de banho hidratante e esfoliante que lhe proponho serve para o rosto e para o corpo e realiza três funções fundamentais na sua pele: limpa-a, hidrata-a, proporcionando-lhe nutrientes, e esfolia-a, removendo as células mortas. É um gel ideal para fazer uma breve massagem enquanto toma duche: a massagem estimula a circulação e ajuda a desobstruir os poros, deixando a pele limpa e suave. 


Para preparar o gel de banho hidratante e esfoliante, misture 1 chávena (com a capacidade de 60 ml) do seu gel de banho habitual, 1 chávena (com a capacidade de 30 ml) de óleo para bebés e 1 chávena (com a capacidade de 60 ml) de açúcar branco fino. Mexa até obter um preparado uniforme. Deite o preparado obtido num frasco de gel de banho que já esteja vazio (e limpo) e o seu gel de banho está pronto para ser utilizado. No momento do banho, primeiro humedeça a pele, depois massaje delicadamente o gel sobre o seu rosto e corpo e sinta todo o seu poder limpador e esfoliante. Finalmente, enxagúe-se com água morna. Resultado: uma pele mais limpa, luminosa e livre de impurezas. 

Para não se esquecer de beber água

A água é um dos melhores agentes de limpeza que existem. O seu consumo contribui decididamente para a beleza, já que ajuda a limpar o organismo, previne a celulite, evita o inchaço dos tornozelos e das mãos, faz-nos sentir leves, alisa a barriga, torna a pele suave e o cabelo brilhante.


Mas para colhermos estes benefícios, devemos beber água com frequência. O ideal seria que bebêssemos pelo menos oito copos de água por dia. Não me diga?! Costuma esquecer-se de beber água?! Sabe que mais?! Eu esqueço-me constantemente. E então durante o inverno, não me lembro mesmo. O que faz com que muitas vezes chegue ao fim do dia sequiosa e desidratada. Mas também, um simples copo de água, especialmente com tempo frio, não é muito convidativo. Por isso, para as que nos esquecemos (ou não queremos lembrar-nos) de beber água durante o dia, um bom truque é tornar o nosso simples copo de água mais atraente. E como? Acrescentando-lhe uns vistosos cubos de gelo de frutas ou ervas, por exemplo. Assim é mais fácil pegar no copo e beber. E a água até sabe melhor. Experimente que resulta!

terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

Caminhar: um bom hábito que ajuda a manter a pele saudável e luminosa

Caminhar mobiliza a circulação. A circulação sanguínea e linfática são as responsáveis de transportar as toxinas que o nosso corpo gera até aos órgãos encarregados de as eliminar. Para que esta circulação de retorno se faça com normalidade é imprescindível que caminhemos pelo menos meia hora por dia.
Que não tem tempo para sair a caminhar? Não se desespere, que o problema tem fácil solução: quando andar de autocarro ou de metro, desça uma paragem antes da sua e faça o resto do percurso a pé. E desfrute! Está a fazê-lo pela sua beleza e bem-estar!

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Truque para secar uma borbulha rapidamente!

Se de vez em quando lhe aparece uma borbulha inoportuna, ou se apenas quer melhorar o estado da sua pele, o seu melhor aliado é o óleo de onagra. Este óleo 100% vegetal, rico em ácido gama- linolénico, ajuda a manter a humidade e a elasticidade da pele, ao mesmo tempo que tem um efeito anti-inflamatório.

Devido a este efeito anti-inflamatório, o óleo de onagra ajuda a suavizar e melhorar o aspeto das peles com acne. Além disso, este óleo é capaz de reduzir a acumulação de gordura nos poros, que é a causa principal da aparição deste problema dérmico.


Use o óleo de onagra para curar depressa uma inoportuna borbulha!

Perfure uma cápsula de óleo de onagra e aplique algum do óleo sobre a borbulha para a fazer secar duas vezes mais depressa. As propriedades anti-inflamatórias do óleo de onagra ajudam verdadeiramente a atenuar a vermelhidão de algumas borbulhas. Aplique-o à noite e durma com ele posto para melhores resultados.

domingo, 19 de fevereiro de 2017

Esfoliante de mel e açúcar para o rosto

Tem vontade de eliminar as células mortas para voltar a ter uma pele suave e radiante? Para preparar um bom esfoliante não precisa de correr muito: tudo aquilo que necessita está ao alcance da sua mão, na sua cozinha!


Faça assim: num pequeno recipiente misture mel e óleo de amêndoas doces (a quantidade que quiser; não é preciso muito) em partes iguais. Acrescente uma pitada de açúcar branco fino. E é só! O seu esfoliante está pronto para ser aplicado. Aplique-o sobre o rosto limpo, massajando delicadamente. Insista mais sobre a zona T (testa, nariz e queixo) e evite a zona frágil do contorno dos olhos. Enxagúe com água quente (mas não a escaldar), sem esfregar: a água dissolverá o mel e o açúcar e deixar-lhe-à a pele suave e protegida pelo óleo de amêndoas doces. E tudo isto num instante e sem correr nada!

sábado, 18 de fevereiro de 2017

Limonada detox

Se depois de uma festa ou de uma "comilança" de fim de semana se sente enfartada e um pouco inchada, aqui tem a solução. Esta limonada detox que lhe proponho é tudo o que precisa para começar a achar-se muito melhor.

Eu sou super fã de começar o dia com uma chávena de água quente com limão. Dizem os entendidos que a bendita e saborosa água de limão matinal é alcalinizante, equilibra os níveis de pH e ajuda a eliminar as toxinas. E esta versão tem ainda mais dois ingredientes poderosos. É por isso uma bebida rica e deliciosa que a ajudará a assentar o estômago, a eliminar os gazes e a sentir-se revigorada depois dos excessos cometidos.


Numa chávena, misture o sumo de 1 limão, 1 colher de mel e uma pitadinha de gengibre em pó (não abuse; o gengibre é forte). Verta em cima 1 chávena de água quente e mexa para misturar bem. Adorne a bebida com 1 rodela de limão. Beba em seguida. É uma bebida deliciosa e saudável. Beba-a depois de uma refeição copiosa para auxiliar a digestão, ou comece o dia com ela para despertar o seu sistema.
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